A boot camp is a muscle-strengthening training method performed in a team under the professional guidance of a fitness instructor. The goal is to improve strength and endurance through intense group workouts over the one-hour period. Due to the teamwork, participants exercise more intensely than they would do individually, which increases the efficiency of the training.
Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.